Shaolin Kungfu School


 

Tritte Bein


Shaolin Wushu Grundkompetenz Tritte Bein (Ti Tui)


  Tritte Bein ist eine der grundlegenden Fähigkeiten des Shaolin Wushu.


  Tritte Bein ist der Beinkraft und Flexibilität Ausbildung ist der wichtigste Schritt, kann es die Beinpresse, Split konsolidieren, hängende Beinwirkung auch für die eigentliche Beintraining und legen ein solides Fundament. Oft aufgeteilt Kick Problem:

  1, der Fokus der Instabilität oder sogar fallen;

  2, Stützbeine mit Heben oder Tragen Bein Biegen an den Knien;

  3, konvexe Kurve zurück. Um das obige Problem zu lösen,

Split Kick sollte man auf folgende Punkte achten:
1, die Beine, um Licht
  Die Beine wird kick up, schnell wird das Körperschwerpunkt bewegt, um das andere Bein, die Kick wird die Beinmuskulatur zu entspannen, es wird ein Bein Kick Licht zu spielen, schnell wie der Wind. Um Stürze zu verhindern, kann auch an der Wand oder an der Wand, um Praxis. 

2 schneller, Kick
  Die Beine bis zu schnellen Schaukel stehen, gibt es ein beschleunigtes Verfahren. Wenn treten Hüfte zurückschrecken, Schaukel, eine kleine Stärke. Nur üben Kick, muss die geregelte Bewegung zu erhalten, spielen lieber direkt nach der Brust ist nicht das Fersenbein oder Biegen an den Knien oder biegen konvexen Kopf ging an Zehen zu berühren, sind diese, dass die Flexibilität Ausbildung Bein ist nicht vorhanden, Bänder nicht geöffnet. Solange wir mit dem Druck zu spielen, oft unaufhörlich üben, werden erreichen die Füße berühren Sie die Stirn.

3, unten die Beine sollte stabil sein
  Anfänger treten oft das Bein gerade gelandet war, das andere Bein zu treten, erscheint dabei schwere Beine, Körper schief Phänomen. Das ist, weil der Kick aus dem Bein gerade gelandet, ist der Schwerpunkt des Körpers immer noch die ursprünglichen Stützbeine, Verlagerung Bein fällt, wird es das Phänomen erscheinen. Der richtige Weg ist, um das andere Bein zu implementieren, der Körperschwerpunkt wechseln Sie auf das andere Bein zu spielen. In der Tat ist diese Bewegung vorteilhaft für die Anwendung des seriellen Bein im Kampf.

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